Tratamiento Psoriasis – Recopilatorio 2

por | 11/02/2016

Viene de Recopilatorio

¿Qué tienes que tener en cuenta para hacerse con el mejor tratamiento para tu psoriasis?

Psoriasis tratamiento1. Alimentos

Al elegir los alimentos que vas a ingerir, no sólo estás proporcionando a tu organismo el combustible necesario para su funcionamiento, sino también los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para poder tener un cuerpo sano. Algunos alimentos, incluidos aquellos con ácidos grasos, pueden ayudar a reducir la inflamación producida por la psoriasis, ya que es uno de los principales factores en el tratamiento de la psoriasis.

¿Qué comer?

Los pescados con alto contenido de aceite Omega 3, son los mejores, ya que contienen el ácido graso conocido como ácido eicosapentaenoico (EPA) que está recomendado para el tratamiento efectivo de la psoriasis. Algunos pescados que contienen Omega 3 son los que habitualmente se denominan como “Pescado Azul”, algunos de estos son:

  • La Caballa.
  • El Arenque.
  • El Salmón.
  • El Atún.
  • Las Sardinas.
  • Las Anchoas (boquerones).
  • La Trucha.
  • El Salmonete.
  • El congrio
  • La anguila.
  • El Cazón.
  • El rodaballo.
  • El Pez espada.
  • A lamprea.
  • El salmonete.

Tratamiento psoriasis

Tratamiento psoriasisAdemás de los pescados, hay otros alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3. Estos alimentos incluyen varias semillas comestibles como las de sésamo y las de girasol. Puedes mezclar las semillas con los cereales para el desayuno y otras comidas para mejorar su sabor, como por ejemplo, añadirlas al yogourt, También puedes extender los aceites en las zonas de la piel afectadas por la psoriasis. Estos tratamientos ayudarán a tu cuerpo a combatir la psoriasis.

Los alimentos que contienen altos niveles de betacaroteno, también ayudan en el tratamiento de la psoriasis. El cuerpo convierte el betacaroteno en vitamina A, necesaria para tener una piel sana. Y libre de psoriasis

Algunos alimentos que contienen betacaroteno son:

  • acelgas.
  • aguacate.
  • albaricoque secos.
  • batata.
  • berro.
  • boniato.
  • brocoli.
  • brecol.
  • borrajas.
  • calabaza.
  • cantalupo.
  • cerezas.
  • col rizada.
  • esparragos.
  • espinacas.
  • hojas de mostaza.
  • hojas de nabo.
  • judias.
  • kiwi.
  • lechuga romana.
  • maíz.
  • mango.
  • melocotón.
  • melón.
  • papaya.
  • perejil.
  • pimiento rojo.
  • banos.
  • sandia.
  • tomates.
  • yema de huevo.
  • zanahoria.

Los alimentos ricos en selenio, también ayudan a combatir la psoriasis.

Tratamiento psoriasis

Tratamiento psoriasisAlgunos alimentos que contienen selenio son:

  • ajo.
  • almendras.
  • arroz integral.
  • atún.
  • avena.
  • bacalao.
  • caballa.
  • cacahuetes.
  • calabaza.
  • cebolla.
  • cereales.
  • cerdo.
  • col.
  • coliflor.
  • champiñones.
  • gambas.
  • hígado de cerdo.
  • hígado de cordero.
  • huevos.
  • judías.
  • langosta
  • leche.
  • lenguado.
  • mejillones.
  • manzana.
  • melocotón.
  • melón.
  • naranja.
  • nueces.
  • pan de centeno-integral-trigo.
  • pasta.
  • pera.
  • pistacho.
  • piña.
  • piñones.
  • pistachos.
  • plátano.
  • tomates.
  • uva.
  • tomate.

Las verduras que contienen folato proporcionan inmunidad contra muchas enfermedades, alergias y enfermedades auto-inmunes como es el caso de la psoriasis.

Tratamiento psoriasis

Tratamiento psoriasisAlgunos alimentos que contienen folato son:

  • almendras.
  • alubias secas.
  • atún.
  • caballa.
  • cebada.
  • cacahuetes.
  • ciruelas.
  • dátiles
  • escarola.
  • espinacas.
  • frutos secos.
  • garbanzos.
  • guisantes.
  • habas.
  • hígado de ternera.
  • lentejas.
  • moras.
  • nueces.
  • pasas.
  • pavo.
  • semillas de girasol.

Tratamiento psoriasis¿Qué alimentos hay que evitar ingerir?

  • Las carnes rojas, incluyendo la de vaca y sus productos lácteos
  • Carnes en conserva, incluyendo Fiambres y Embutidos como el por ejemplo el salami.
  • Patés.
  • Tortas, pasteles, galletas, bollos, buñuelos de chocolate y productos que contengan grasas animales.
  • Chocolate.
  • Alimentos enlatados.
  • Huevos.
  • Todas las bebidas alcohólicas incluyendo:
    • Champagnes
    • Coñac
    • Vinos espumosos
    • Jerez
    • Brandy
    • Vinos rojos y blancos
    • Licores en general.

Tratamiento psoriasis

  • Alimentos cítricos que se conocen por desencadenar brotes psoriásicos. Estos incluyen:
    • Lima.
    • Limón.
    • Mermelada de naranja.
    • Pomelo.
    • Zumos comerciales.
  • Especias y condimentos incluyendo:
    • Canela.
    • Clavo.
    • Comino.
    • Mostaza.
    • Nuez moscada.
    • Paprika.
    • Anís.
    •  Mayonesa.
    • Vinagre.
    • Curry

Tratamiento psoriasisEsta es la base de los alimentos y bebidas que se deben evitar tomar o al menos hacerlo con moderación, y es la base sobre la que puedes elegir una dieta equilibrada en sintonía con tu tratamiento de la psoriasis.

El problema con el cambio de su dieta es que los alimentos que son recomendables para el buen funcionamiento del organismo, en realidad, en algunas personas puede provocar un brote de psoriasis en la piel, pero también pueden causar ataques de asma (aunque no es lo habitual). Por lo que resulta muy conveniente añadir algunos pescados y frutos secos que contengan ácidos grasos Omega-3 (tal como se indica al principio del artículo), se puede ayudar a prevenir futuros brotes de psoriasis y disminuir el tiempo necesario para que curar los brotes existentes.

Tratamiento psoriasis

Toda esta información (pero más detallada) se encuentra en los diversos artículos que componen el blog, por lo que si quieres echar un vistazo, puedes leerlos en el apartado ”Historial del Sitio” que se encuentra en la columna de la derecha en su parte más inferior.

Es muy posible que te sea de gran interés abrir la página “Sobre Mi” o la  “Revisión” e incluso del autor del método “Basta de Psoriasis” y para el caso de que tengas dudas, puedes leer los “Testimonios” de otras personas que han padecido de psoriasis (Haz Clic en los apartados a los que desees acceder)

Continua en Tratamiento Psoriasis – Recopilatorio 3

Un pensamiento en “Tratamiento Psoriasis – Recopilatorio 2

  1. Encarni

    hola.
    Acabo de iniciarme en el reishi y espero q me funcione.
    Lo q si puedo decir es q el aceite de onagra me ha aliviado un monton las placas psoriasicas
    Ya ire contando .
    Saludos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *